Description
La créatine c’est une molécule qui a beaucoup fait parler d’elle en bien ou en mal. Aujourd’hui, c’est plus clair, elle n’est pas sur la liste des produits dopants et sa vente est autorisée.
La créatine est fabriquée à partir de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthionine. Notre corps peut la puiser directement dans l’alimentation (par exemple dans la viande). Elle est aussi synthétiser à travers le foie, les reins, et le pancréas. Elle est présente naturellement dans nos muscles sous forme de créatine phosphate pour pallier nos besoins en créatine lors d’un effort.
